Test, lélek, szellem

Ezt a hónapot még a ciklus és önmagam erősítésére szánom. Arra, hogy a testnek is ildomos lenne megkapni, amit jogosan igényel, és eddig talán nem kapott meg, egyértelmű üzenetet kaptam- a saját testemtől. Ld. 3 ciklusmentes hónap.

Be kellett látnom, hogy 1) rendkívül sokat stresszelek, és semmilyen módszert nem alkalmazok sem a korábban tanultakból, sem máshonnan, hogy a felgyűlt feszültségektől megszabaduljak, 2) sokat ülök és főleg a rövid nappalok beköszönte óta nem végzek elég kardio mozgást, 3) még a viszonylag rendszeres jóga ellenére sem fókuszálok eleget a testemre, és főleg nem annak női aspektusaira.

A test pedig jelez. Ennyi jógával és önismereti foglalkozással a hátam mögött már tudhatnám, hogy jelez. Meg is tette, amolyan jó kupánvágás formájában. Hacsak erre ébredek fel, mit csináljon...

A méhmeditáció szuper, nagyon jó. Eddig tűzoltásra használtam, de jobban lehetne és kellene integrálni a mindennapokba. Ajánlották a hormonjógát. Utánanéztem. A tanfolyam hétvégén lett volna, de mivel megjött, nem lehetett végezni. Viszont a módszer kidolgozójának, Dinah Rodrigues brazil professzornak a könyve elérhetó, meg is vettem, el is olvastam. Hát. Nem könnyű a módszer, de hála a jógamúltamnak, megértettem a gyakorlatokat és meg is tudom őket csinálni. 

Ki is próbáltam, nagyon kíváncsi vagyok a hosszabb távú eredményre.

Jelen tervem szerint minden másnap ezt csinálom, minden másnap pedig a rendes jógát, az erősítő és nyújtó mozgás kedvéért. Illetve szándékozom majd személyre szabni a gyakorlatokat, mert reggelre túl hosszú, és így a vizualizáció marad le, amiért kár. Ami pl. csodálatos benne, az a szervekre, a kritikus hormontermelő szervekre történő figyelem fókuszálás, azok átlégzése. Azt kell hinnem, minden hasonló céllal létrehozott módszer ezért működik. Gondolok itt a figyelem vezetésére, az adott testtájékok átlégzésére, átmozgatására, ebben a rohanó, a testet elhanyagoló vagy épp edzés címszó alatt kihasználó, kizsigerelő, naésfőleg ülő életformánkban. Aviva, hormonjóga, női jóga, stb. Akik kitalálták őket, saját testüket szerető figyelmükbe fogadva tudtak azzal jobban együttműködni. Nem állítom, hogy a siker kulcsát találtam meg. Csupán, hogy itt az út újabb állomása, és új szakasz kezdődik: a saját gondoskodó, türelmes, szerető, megértő figyelmem odafordulása saját testem irányába. Mindezt sokkal fontosabbnak tartom, mint a gyógyszerek beszedését. Valószínű azokat is beszedem majd, amikor eljön az idő. De addig is - gyakorolok.

Csipkerózsika ismét bevetésen

Hát nagyon nagy boldogság volt őt ismét köszönteni. Mert megjött ma délelőtt. Negyven feletti FSH szeptember elején, azóta egy jelképes pecsételő, fel sem írtam, mikor. Rosszat sejtettem. Méhpempő szeptember 11 óta, pontosan két hete Lady Ciklus tea, tegnap és ma méhmeditáció. Előtte félelmek, aggódás, kérdések, heteken át, aztán tervek.

Hormonjóga- na ezt le kellett mondanom, most hétvégén lett volna, de most nem lehet. Saját mozgásterv, jóga alapú, ennek tervezése még folyamatban. Méhre fókuszáló meditáció, mantra is akár, részben volt már, másrészt tervben. Mindez persze egy közös nevezőre hozható, az pedig az én tudatos, saját testemre figyelésem, relaxáció, stresszoldás, mert enélkül, úgy látszik, nekem nem megy a belső harmónia, a nyugalom  megteremtése.

Ebben az új, kezdődő ciklusban nem kezdem el a doktor utasításait követni, a szteroidot szedni, hanem követem a ciklust LH teszttel. A Clostylbegyt-et kellene szednem az épkézláb ciklus 3-7 napja között, de honnan tudjam, ovulálok-e, mert csak ekkor kaptam rá engedélyt. Továbbá 3 héttel nemzés előtt (Fülöp Dr szavai) a szteroidot kezdeni kellett volna, előírt napi mintázat szerint. Na és a nyugtató, majd a hCG szérumtesztek, ha teherbeesek. Még jó, hogy nem golyóztam be a felsorolásától. 

Szóval most nem még, inkább a méhpempő, a sós fürdők, málnalevél tea, palástfű tea, a ciklus első 2 illetve második felében, meg a tegnap felsorolt lista az étrendkiegészítőkből, amiből talán kimaradt a Femmibion 800 és a Magnerot napi 3x2. 

Azért a mai nagyon nagyon jó és szép nap volt :)

Új szelek fújnak

Igen, összegyűlt minden eredmény. Még időpontunk is lett október 13-ra. Csak addigra már új szelek kezdtek fújni, bár még fogalmam sem volt, milyen komolyan. A szeptemberi cikluskövetés menopausa utáni értékeket mutatott hormonszinten, amivel szépen korrelált, sajnos, a ciklus minősége. És azóta menses sincs. A Dr-nál összeállt a terápiás terv, a létező összes gyógyszert kapnom kell majd szerinte, nemzés előtt és után, a megelőző hónapban pl. clostylbegyt, szteroid, nyugtató, meghatározott napokon,.. Továbbá vitaminok, egyéb étrend kiegészítők tömkelege: az inofolicon túl E-vitamin, D-vitamin, cink, szelén, Cetebe, fokhagymaolaj kapszula, omega-3 halolaj kapszula. E két utóbbit nem az általa javasolt Forever Livingtól szereztem be, hanem a naturvitamin oldalon. Igazából Cetebe-n kívül mindent ott. Az ár meggyőző volt.

Be is adtuk a HABAB-hoz a papírokat november elején. Telefonon kell majd egyeztetni nov 21 után valamikor. Telefonos fórum. Nem is értem. Nem is számít, majd lesz valahogy.

Hisz a nemzésre készülés feltétele a létező ciklus lenne. Az meg bizony nincs aug vége óta. Méhpempő kipipálva szeptember eleje óta. Ciklustea holnap két hete. Citológia szerencsére negatív. A korai menopausa réménél a tumor rémképe nagyobb. Vagy a PCOS sem kizárt, ha az ember lánya nem menstruál. (Mit nem adnék érte.) Hát elmentem Dr. Gasztonyi Zoltánhoz, épp ma, szembenézni, amivel kell, ami a fizikai testet illeti. Anno ajánlották őt, és itt van közel...a budapesti hétköznapi dugók nem kedveznek a budai orvosokhoz járásnak.

Szépen mindent kikérdezett, megnézett, és sajnos igen: korai menopausa jelei a belső szerveken is látszanak.

Becsületére szóljon, biztatott, olyan specalistát javasolt, akinek sikerült magas FSH mellett is gyerekhez segíteni szülőket. Vereckei Attila, hangzott a név.

Mindenesetre az elmúlt időszak nagyon nehéz volt. Hogy már a régen oly megbízható ciklusom is elszálljon, nem hittem volna. Úgy látszik, a gyerekvállalás igaz igénye, immár egy csodálatos párral az oldalamon valami olyan programot indított el, ami nem kedvez ennek a vágynak. A régen csodálatos, mintaszerű hormonjaim ez alatt az alig 2 év alatt szálltak el.

Itt a józan parasztész nem segít, itt a csoda segít.

Menni még,  és küzdeni? Feladni? Belenyugodni? 

Semmi okosat nem tudok.

Egyet igen: rettenetesen stresszes volt az elmúlt időszak.

És ez bizonyára nem segít(ett) a hormonoknak.

Járok önismereti terápiára ismét, a lélek mélyén rejtőző okokkal szembenézni. Hormonjógát tanulok és fogok gyakorolni, a hormonszinten segíteni.

Belső iránytűm mondja, mutatja: a folyamatos örök stressz, ami e köré a téma köré (és általában körém, a dolgaim köré) csoportosul, figyelemre, enyhítésre szorul. Rám van szükségem. Magamra szükséges figyelnem, a saját életem minőségére.

Ehhez szeretnék találni, ha úgy tetszik, eszközöket, a fentieken kívül...

Legközelebb beszámolok.